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人在職場里遭遇的四大危機(jī)你中幾個(gè)
時(shí)間:2013-08-12

    近日,美國權(quán)威心理學(xué)協(xié)會指出:將近80%的職場女性正或多或少面臨危機(jī)的困擾。冰凍三尺非一日之寒,身在職場中的你,或許正危機(jī)重重。同時(shí),受華爾街風(fēng)暴影響,金融危機(jī)突然大幅度爆發(fā),世界經(jīng)濟(jì)衰退的格局已初步呈現(xiàn),伴隨著企業(yè)招聘需求疲軟,證券、銀行、保險(xiǎn)、期貨、房地產(chǎn)等行業(yè)招聘崗位數(shù)量相比往年大幅縮水。在這種情況下,有非常多的人已經(jīng)明顯感覺到應(yīng)聘難度在加大,一些人甚至在臨近簽合同時(shí)被企業(yè)“放鴿子”。如此背景之下,你該如何保住自己的職位?或者怎么謀求更好的機(jī)會
     1、規(guī)劃危機(jī),將來該做什么?我很茫然。
你熱愛你的工作嗎?你給你的晉升騰出了多大的空間?你有沒有參加一個(gè)以上的學(xué)習(xí)班?如果以上回答都是NO,那么請你思考最后一個(gè)底線問題:設(shè)想一年、兩年或者三年以后你的職場位置。如果對此你一頭霧水,親愛的,你毫無疑問遇上了一種名叫職業(yè)規(guī)劃的危機(jī)。
調(diào)查顯示,56%的女性處于長期機(jī)械忙碌的工作中,無法對自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進(jìn)行全面分析,進(jìn)而做出較為準(zhǔn)確和理智的職業(yè)規(guī)劃。當(dāng)你每天盲目地奔走在從家到公司的兩點(diǎn)一線,想象不出幾年后自己的工作將發(fā)展到哪一步,眼下的工作只是既定的程序,以后會做什么,想做什么,你毫無頭緒。日復(fù)一日地重復(fù)相同而瑣碎的事務(wù),有一種被掏空的感覺,對于未來,卻迷茫無措,沒有合理規(guī)劃的工作毫不留情地把你帶入規(guī)劃危機(jī)。
    2、服飾危機(jī),告訴我今天穿什么衣服?
    當(dāng)你在出門前的最后一分鐘還在沮喪你的裙子和衣服無法協(xié)調(diào),當(dāng)你在電梯口遇見公司最有著裝品位的Amy,寧愿繞道也拒絕同梯陪襯,更可怕的是,當(dāng)你的上司下班前提醒你,明天的談判請注意你的著裝時(shí),還有什么可說的,服飾危機(jī)無疑在讓你的形象蒙羞。
    在職場上,服飾問題不在于你打扮得漂亮醒目,而在于你是否做到“職業(yè)化著裝”。因此,無法穿著得體、著裝風(fēng)格尷尬及著裝形象達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)的情形,會對職業(yè)女性產(chǎn)生相當(dāng)大的困擾。怎樣穿衣服令不少白領(lǐng)女性為之煩惱,穿著打扮是一門隱形學(xué)問,調(diào)查表明,至少60%的女性找不到上班要穿的衣服,在鏡子前不停換衫直到把自己折騰得筋疲力盡。
    3、健康危機(jī),怎么辦?我又失眠了。
    檢查你的小包:胃藥、安定、芬必得、眼藥水、缺了哪一樣你都不安心,因?yàn)槭、偏頭疼、胃疼、眼睛干澀等等等等,它們說來就來。除此之外你還需要用遮瑕膏來淡化黑眼圈,治療內(nèi)分泌紊亂的中藥你必須每天服3袋。說起來你什么病都沒有,但是你懷疑你渾身是病,因?yàn)榻】滴C(jī)已經(jīng)讓你精神渙散。
    因職業(yè)需要,白領(lǐng)女性的健康受工作環(huán)境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏于運(yùn)動)出現(xiàn)身體不適和疾病,造成積累性機(jī)體受損。顯然,過度的資訊飽和、長期的機(jī)能失調(diào)、工作過量和不良的工作環(huán)境是導(dǎo)致身體危機(jī)的主要因素。千萬不要以為自己年輕而充滿活力的身體可以抵抗任何外來侵害,表面看起來似乎和3年前沒什么兩樣的身體或許正走在岌岌可危的鋼絲線上。小心呵護(hù)自己的身體,定期做身體檢查和補(bǔ)充維生素缺一不可。
    4、反應(yīng)危機(jī) ,我的反應(yīng)怎么越來越慢?
    工作中經(jīng)常出現(xiàn)的尷尬是:當(dāng)你撥通電話,卻忘記要和你的客戶說什么;你站到同事跟前,卻忘記要干什么。你和以往一樣投入認(rèn)真,但是你的工作開始頻繁出現(xiàn)讓你覺得丟臉的各種差錯(cuò),你的上司叫你去一趟,你以為末日到了。其實(shí)不是末日,只是你的反應(yīng)危機(jī)已經(jīng)到來。
    在長期得不到充分休息與放松,缺乏良好的心理調(diào)節(jié)之后,如果外界壓力陡然增大,會導(dǎo)致不良情緒和反應(yīng)障礙的產(chǎn)生,輕則焦躁不安、注意力降低、惶恐緊張,重則出現(xiàn)反應(yīng)異常,有引發(fā)抑郁癥的可能
    學(xué)會自我減壓,保持良好的精神狀態(tài)才能夠在面對突如其來的壓力時(shí)游刃有余。練練瑜伽,親近自然,聽聽音樂,養(yǎng)個(gè)寵物都是不錯(cuò)的選擇。
    5.對危機(jī)出招
    金融海嘯背景下,職場競爭壓力也進(jìn)一步加劇,“加倍珍惜工作機(jī)會、全力以赴對待工作”已經(jīng)成為了職場人士捍衛(wèi)工作機(jī)會的一種必然趨勢。我們要針對現(xiàn)有崗位的職責(zé)需求盡量做得好一點(diǎn),不僅能夠出色地完成本職工作,更可以兼任其他崗位的工作,成為節(jié)約型人才,這樣被別人取代的可能性就會小一點(diǎn)。除了做好本職工作之外,做個(gè)職場有心人也很重要,不要只是低頭拉車,也要抬頭看路。比如關(guān)注一些行業(yè)的發(fā)展動態(tài),因?yàn)橛行┬袠I(yè)確實(shí)是受國家產(chǎn)業(yè)政策的影響,有時(shí)候要有政策性的減產(chǎn)或裁員,所以要及時(shí)關(guān)注各種新聞及資訊?傊,在平時(shí)的工作中,全力以赴地做好每一件事,為公司創(chuàng)造最大的價(jià)值,凸顯出你的競爭優(yōu)勢,努力獲得你的職場最高分,那么當(dāng)裁員危機(jī)來臨的時(shí)候就可以幫你化解危機(jī)。
    另外,我們在處于整個(gè)職業(yè)生涯發(fā)展的高度為自己進(jìn)行規(guī)劃的同時(shí),還需要時(shí)刻保持職業(yè)危機(jī)感,除了學(xué)習(xí)與自己工作有關(guān)的專業(yè)技能,還要積累一些可轉(zhuǎn)換技能,如溝通能力、協(xié)調(diào)能力、管理能力等,這些是許多崗位/職業(yè)所必備的技能。在認(rèn)清自己優(yōu)勢與劣勢的基礎(chǔ)上,清楚地知道自己需要加強(qiáng)哪些方面的學(xué)習(xí)與培訓(xùn),在不斷認(rèn)知自己的過程中正確地做出定位,明確自己的發(fā)展目標(biāo),快速地找到自己的發(fā)展平臺,提升核心競爭能力,做好危機(jī)預(yù)案,加強(qiáng)防范意識,讓職業(yè)生涯發(fā)展得既快又好。

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